Каких только канонов красоты не повидало человечество за свою историю. Едва не каждое десятилетие выдвигало свои требования к женской (и мужской) внешности. И причёске в частности. В моде были короткие мальчишеские стрижки, каре, дерзкий «боб» и безумные кудри в стиле «диско». Но во все времена длинные и здоровые волосы оставались символом женской привлекательности. И даже сегодня некоторые религии призывают женщин скрывать локоны, дабы не уводить мысли мужчин в греховное русло. Но речь не о них. А о том, что путь к роскошной гриве начинается с правильного питания. Задумали отрастить длинные густые волосы? Запаситесь терпением и продуктами из этого списка.
Не зря умные люди говорят, что красота начинается изнутри. И дело не только в глубоком внутреннем мире, но и в нашем здоровье. А ещё в том, что мы с вами едим. Ведь некоторые продукты способны оказать влияние на внешность покруче дорогих кремов, сывороток и шампуней. Так что прежде, чем покупать тонну дорогой косметики для роста волос, убедитесь, что включили в рацион продукты из этого списка. Тем более, некоторые из них годятся не только для внутреннего, но и наружного употребления.
1.Авокадо
ТОП-10 продуктов для здоровых и длинных волос
Более 25 жизненно важных питательных веществ и ударная доза витаминов группы Е и В, столь необходимых для красивых волос и кожи – уважительная причина почаще радовать себя салатом с авокадо. Более того, этот удивительный плод может заменить дорогой и раскрученный кондиционер или маску. Просто нанесите кашицу из авокадо на влажные волосы и кожу головы, оставьте на 5 минут и смойте тёплой водой. Отличная подпитка и насыщение маслами локонам гарантированы!
Массаж головы 3-4 раза в неделю
Пренебрежение массажем головы – серьезная ошибка, ведь эта простая процедура, которую можно легко проводить самостоятельно дома, очень полезна для фолликулов. Эффект от массажных движений:
- пробуждение фолликулов;
- тонизирование кожи;
- улучшение естественных процессов кровообращения;
- стимуляция роста волос.
Существует несколько разновидностей массажа кожи головы: с помощью специальной массажной расчески с тонкими зубцами, с помощью игольчатого массажера или специальной шапочки с массажными зубцами.
Самый простой вариант – массаж посредством подушечек пальцев. Для такой процедуры можно дополнительно использовать масла (касторовое, аргановое, растительное, оливковое), которые всегда актуальны для тех, кто интересуется, как отрастить длинные красивые волосы.
Распределите масло по поверхности кожи головы, выполняя массирующие круговые движения всеми пальцами. Затем проведите мягкие поглаживания по направлению от области лба к затылку, к ушам от темени в течение 5 минут. Желательно всегда соблюдать правило: движения должны направляться по росту волос. Массаж достаточно выполнять через день (примерно 3-4 раза в неделю).
Уходовые средства с полезными компонентами
Трихологи и стилисты советуют всем, кто хотел бы понять, как отрастить длинные волосы, обратить внимание на состав средств, используемых для ежедневного ухода за волосами. Шампуни, кондиционеры, маски и бальзамы для волос и кожи головы должны содержать такие полезные компоненты, как аминокислоты. Как известно, они способны проникать в глубокие слои волоса и помогают его восстанавливать изнутри.
Читайте также:
Для интенсивного увлажнения используйте средства на основе пантенола, для укрепления – фруктовые кислоты. При этом старайтесь отказаться от шампуней и кондиционеров, в которых содержатся парабены, формальдегид и детергенты. Такие компоненты не только не помогут отрастить длинные волосы, но и со временем могут ухудшить их состояние. Про органические шампуни вы можете узнать в другой нашей статье.
Профилактическая стрижка
По мнению экспертов, периодическая стрижка необходима не только для красоты, но и для здоровья шевелюры. Поэтому ее советуют всем, кто хотел бы отрастить длинные волосы быстро. Рекомендуется стричь кончики через каждые 2-3 месяца. Также специалисты советуют следить за лунным календарем, так как растущая Луна на 3-4 сутки способствует быстрому росту, причем не только растений и деревьев, но и волос на голове.
Мезотерапия для восстановления волос
Если состояние волос оставляет желать лучшего, при этом вы не знаете, как отрастить длинные волосы, посетите 8-10 сеансов мезотерапии. Данная процедура проводится в салонах красоты и является очень популярной, эффективной и безболезненной. Она предполагает введение витаминных коктейлей в кожу головы посредством инъекций.
Мезотерапия обеспечивает волосяные луковицы всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, стимулируя рост волос. Они начинают расти сразу крепкими и здоровыми.
Специализированные витаминные комплексы
Мечта отрастить длинные волосы в домашних условиях вполне реализуема, но требует приема дополнительных витаминов. Для ускорения их роста необходимы следующие витамины: фолиевая кислота, инозит, рутин, биотин, В2, В5, В6, медь, калий, йод, фосфор, селен, цинк, железо, кальций, хром, Е, D, C, K.
Также дополнительно можно добавлять в уходовые средства масляные растворы на основе витаминов А и Е, пивных дрожжей. Растворы можно купить в любой аптеке в готовом виде.
3.Кокосовое масло
ТОП-10 продуктов для здоровых и длинных волос
Тяжело найти продукт более эффективный для «наружного» питания волос, чем кокосовое масло. Маски и массаж головы с применением экзотического лакомства избавят от перхоти, посечённых кончиков и значительно снизят ломкость. А тропический аромат поднимет настроение даже в серые зимние дни. Главное, не лениться делать приятные процедуры хотя бы один-два раза в неделю.
5.Яйца
ТОП-10 продуктов для здоровых и длинных волос
-
Читайте также:
Вы знали, что человеческий волос на 80% состоит из белка, и только на оставшуюся долю приходятся вода, пигменты и микроэлементы? Так что без белков вашим волосам точно не грозят красота и объём. А что является наиболее доступным источником живительного протеина? Конечно же, белок обыкновенного куриного яйца. Но и желтки не стоит оставлять без внимания: они могут заменить любой органический шампунь. Вотрите желток в волосы, оставьте на 10-15 минут и смойте прохладной водой. Эта нехитрая процедура способна вернуть блеск даже тусклым и безжизненным волосам. И никакой химии.
Способ второй: бабушкины советы
Народные рецепты не требуют отдельного представления. Свою результативность они доказали солидным стажем применения: до сих пор многие девушки отказываются от магазинной косметики в пользу средств, сделанных своими руками. Ведь с их помощью в старину отращивали шикарнейшие шевелюры, которые были показателем здоровья и красоты.
Забудьте о покупном шампуне!
Большинство современных шампуней массовых производителей содержат не особо полезные ингредиенты. Сульфаты, парабены и прочие компоненты негативно сказываются на общем состоянии прически, наводя только внешнюю красоту. А разрушающиеся изнутри волоски не способны установить рекорд по длине.
Пожелав обладать прической непередаваемой красоты, будьте готовы пожертвовать своим временем, несколькими кусочками ржаного хлеба и яйцом.
Данные ингредиенты – основа вашего нового органического шампуня, сделать который совсем несложно:
- Хлебный ржаной мякиш мелко покрошите, залейте крошки небольшим количеством воды и дайте настояться.
- Отделите белок от желтка и взбейте последний венчиком или миксером. Желательно, чтобы образовалась легкая пенка.
- С настоявшегося мякиша слейте остатки воды (если есть) и смешайте с желтком. Должна получиться масса средней густоты.
- Обработайте голову полученной смесью, утеплите и подержите не менее получаса.
- По истечению времени тщательно промойте шевелюру водой. Не используйте ни шампуня, ни бальзама.
Мыть голову хлебом странно, но полезно!
Обратите внимание! Полностью переходить на «хлебное мытье» не обязательно. Хороший эффект даст даже чередование с шампунем через раз.
Маски-активаторы
Хорошим дополнением послужат маски со жгучими компонентами. Прогревание – превосходный способ улучшить кровообращение. Оно усилит приток кислорода и полезных веществ, что, в результате, вызовет активный рост.
Наиболее эффективными признаны маски из:
- горчицы;
- красного перца.
На фото – альтернативный вариант жгучей маски, состоящей из горчицы, сахара, желтка, масла и воды
| Ингредиенты | Инструкция |
|
|
|
|
Результат применения согревающих масок
Обратите внимание! Жгучие смеси не следует наносить по всей длине – никакого полезного эффекта не будет. Их область деятельности — именно прикорневая зона!
Естественно, такие маски нельзя рекомендовать всем подряд.
Не рекомендуется их применять в следующих случаях:
- при очень сухой коже головы;
- при зуде или перхоти;
- при наличии дерматологических заболеваний;
- если на голове есть воспаления/ранки.
7.Мёд
ТОП-10 продуктов для здоровых и длинных волос
Этот солнечный продукт понравится вашим волосам в качестве питательной маски. Смешайте 2 столовых ложки мёда и 2/3 стакана оливкового масла, массажными движениями вотрите смесь в кожу головы, а остатки распределите по длине. Оберните волосы толстым полотенцем для согревающего эффекта и оставьте на полчаса-часа. После тщательно смойте тёплой водой. Такая маска особенно эффективна зимой и в межсезонье, позволив вам пережить холода без особых потерь в рядах шевелюры.
10.Грецкий орех
ТОП-10 продуктов для здоровых и длинных волос
Орехи полезны не только для решения некоторых деликатных мужских проблем, но и для усиления роста и блеска волос. Секрет в витамине Е и питательных жирах, которые так любит наша грива. Более того: оказывается, грецкие орехи можно использовать в борьбе с сединой. Измельчённые орехи отправляйте в кастрюлю с горячей водой, доведите до кипения, процедите и дайте остыть. Охлаждённую жидкость нанесите на волосы и не смывайте около 20 минут. Приготовленный подобным способом «экстракт» ореха помогает волосам сохранять естественный пигмент и помогает в профилактике седины.
Лисий хвост
Если Вам наскучил ровный срез, хочется перемен и жалко убирать длину, присмотритесь к стрижке «лисий хвост», она же «угол». «Лисий хвост» является очень выразительной и практичной стрижкой, которая не вызывает никаких сложностей в уходе и укладке. Стрижка «угол» станет прекрасным решением для разного типа волос:
- Придаст объем и густоту тонким и пористым прядкам.
- Кудрявые волосы будут смотреться более ухоженными и здоровыми.
- Прямые и гладкие волосы отменно выглядят с четким геометрическим срезом.
Угловатый срез будет универсальным для женщин абсолютно любой сферы деятельности и возраста. Стрижка «лисий хвост» считается хорошим способом, чтобы отрастить здоровые волосы: она не требует частой коррекции, а объем и форма сохраняются продолжительный период времени.
